Idosos com opções de Lazer em Campos

O envelhecimento com qualidade de vida é o desejo de todos pertencentes a “melhor idade”. E como o mês de Setembro é comemorado o Mês do Idoso, a Prefeitura de Campos está presenteando os senhores e senhoras que chegaram à terceira idade. Só neste mês, o governo municipal já entregou 16 novas Academias da Terceira Idade de um total de 23 academias em todo o município.

As Academias da Terceira Idade são referência de saúde, bem-estar e qualidade de vida, pois estimulam a prática regular de atividades físicas, que traz diversos benefícios. Ela permite às pessoas fazerem cerca de 40 movimentos, beneficiando quem tem 60 anos ou mais.

Os benefícios são inúmeros como: Perda de gordura corporal e controle do peso; Aumento da força e resistência muscular; Melhoria e aumento das capacidades cardiovascular e cardiorrespiratória; Melhoria da flexibilidade e do equilíbrio do corpo; Melhoria da qualidade do sono e resistência contra doenças virais; Aumento da disposição e energia; Combate ao sedentarismo, ansiedade e depressão.

Fisioterapeuta fala

De acordo com a Fisioterapeuta Káritha Abreu, é necessário antes de iniciar qualquer atividade física, até mesmo nos aparelhos disponíveis 24h nas praças, consultar o médico e ter o aval e orientação do mesmo para assim iniciar as atividades.

- Para iniciar a atividade física, qualquer que seja, é necessário antes, passar por um médico. Isso ajuda para melhor resultado nas atividades - lembra Káritha.

A Fisioterapeuta também destaca os benefícios que as atividades físicas para os idosos trás. Segundo ela, as atividades físicas, feitas de forma correta, contribuem para a diminuição dos medicamentos.

- O importante mesmo é envelhecer com qualidade de vida. Com as atividades físicas, você aumenta a força muscular, capacidade de locomoção e equilíbrio, o que auxilia no tratamento e contribuem na diminuição de medicamentos - destacou a fisioterapeuta.

Outras Opções para a Terceira Idade

As Academias da Terceira Idade ao ar livre não é algo isolado para os idosos. Há também outros órgãos que oferecem benefícios para as pessoas da “melhor idade”.Como por exemplo, a Academia da Saúde, que fica no bairro da Pecuária e funciona de segunda a sexta-feira das 8h ás 17h.

O local atende assiste mais de 100 idosos e oferece atividades como crochê, pilates e alongamento aeróbico. Há 13 turmas por exemplo de pilates, com sete alunos cada. As aulas acontecem as quartas, quintas e sextas, nos horários de 07h30 a 08h30, 08h30 a 09h30 e das 09h30 a 10h30.

A tarde acontece aula de alongamento, nos horários de 15h e 16h. Em média, casa turma do alongamento tem 30 alunos.

Um deles é o senhor Rovenil Terra, de 80 anos. Morador do bairro há 50 anos, o aposentado só tem elogios à academia da saúde.

- Antes eu não colocava nem as meias e agora melhorou bastante. O exercício aqui me ajuda na coluna, na articulação e melhorou minha disposição também- conta.

Ele ainda lembra a academia da terceira idade, inaugurada no último dia 08 deste mês. “É mais um equipamento de ajuda para todos nós” pontuou.

Outro também que melhorou depois das atividades feitas na Academia foi o senhor Augusto Pontes, 74 anos. “Minha disposição melhorou e gosto de vir aqui, me distrai e ajuda ao mesmo tempo. Só trouxe benefícios essa academia aqui no bairro” finalizou.

Outro local que também oferece atividades para os idosos são os Centro de Referencia Assistência Social (Cras). Mesmo não havendo aparelhos para as atividades, os Cras oferecem atividades físicas para os idosos, como alongamento. O Cras da Penha por exemplo, realizou uma programação em comemoração ao mês do Idoso, comemorado em Setembro.

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