“A tecnologia está ajudando a nós profissionais e também aos nossos alunos a praticarmos atividade física em casa”. É o que garante a personal trainer e nutricionista campista Juliana Rangel. Devido ao isolamento social, profissionais da área de educação física têm adaptado seu trabalho para as plataformas digitais, realizando aulas on-line e incentivando outras pessoas a criarem hábitos saudáveis nesse período.
Para Felipe Goulart, membro do Conselho Regional de Educação Física (CREF), essas ferramentas têm sido eficazes para a prática devidamente orientada.
"Elas têm se mostrado como um meio para o profissional de Educação Física expor o seu trabalho e para mostrar a importância da atividade física como uma forma de prevenção de inúmeras doenças", explica.
Mas não se engane diante do primeiro vídeo e da primeira live de ginástica que surgir no feed. Felipe ressalta a importância de a aula ser orientada por um profissional da área que tenha o conhecimento das especificidades dos alunos, pois tais transmissões não excluem a obrigatoriedade do registro, junto ao Conselho. São os professores e treinadores habilitados que podem prescrever o exercício na intensidade adequada para cada indivíduo.
Mens sana, corpore sano - As atividades físicas oferecem muitos benefícios para o organismo, como a diminuição do estresse, a oxigenação do cérebro, o fortalecimento do sistema imunológico e a manutenção da massa corporal.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é recomendada a prática de atividade física leve ou moderada durante cerca de vinte minutos por dia. No período de isolamento social, a prática da atividade física é fundamental, pois gera benefícios não apenas no corpo, mas também na mente.
“As aulas online têm sido uma nova realidade para nós, profissionais da área de educação física e promotores de qualidade de vida e saúde. Temos ajudado várias pessoas com as lives, influenciando muitas pessoas que não gostavam de fazer atividade física, até mesmo por vergonha de saírem das suas casas e irem aos estúdios e academias”, afirma Juliana Rangel, que observa, ainda, que as aulas têm servido para dar mais visibilidade aos profissionais da área, fazendo com que o seu trabalho seja reconhecido.
“Com a quarentena, não podemos ir à academia, e eu não conseguia treinar por conta própria. A Juju (Juliana Rangel) fez um grupo de treinos on-line, e, quando fiquei sabendo, não perdi tempo e já fui garantir a minha vaga! Estou finalizando o 1º grupo com muita alegria e zero arrependimento. A participação no grupo foi o que me deu ânimo para o dia a dia, me ajudou a chegar mais perto do meu objetivo, e além de treinar, a Ju compartilha conhecimentos e tem sempre à acrescentar em nossas vidas”, relata a aluna Suellem Peixoto.